Ti sei mai chiesta cosa direbbero le nostre gambe e i nostri piedi, se potessero parlare? Sicuramente, avrebbero qualche appunto da farci per abitudini non del tutto corrette che adottiamo nella nostra vita quotidiana. E ci darebbero degli ottimi suggerimenti su piccole cose pratiche che possiamo fare per il loro (e il nostro!) bene.
Dopo la seduta di stretching che hai appena fatto con Sabrina, sicuramente l’avrai capito: avere cura di gambe e piedi è fondamentale per la nostra salute. Tanto per cominciare, è proprio su di loro che contiamo per avere sostegno e per muoverci liberamente. In secondo luogo, trascurare gli arti inferiori significa andare incontro a problemi di tipo circolatorio, di drenaggio dei liquidi e anche estetici.
Al bando le cattive abitudini!
Se gambe e piedi potessero parlare, sicuramente si lamenterebbero per queste cattive abitudini che li riguardano da vicino:
- sedentarietà
- alimentazione ricca di grassi e zuccherie povera di fibre, vitamine e oligoelementi;
- abiti aderenti, scarpe strette e tacchi alti;
- stress, ansia & co.
- fumo e alcol;
- assunzione di anticoncezionali.
La prima cosa da fare, come sempre, è adottare uno stile di vita sano. Aggiungo che, se si è soggetti a problemi di circolazione, è meglio evitare l’esposizione solare prolungata e tutto ciò che comporta temperature elevate (come la sauna).
Scegli i cosmetici giusti
Un grande aiuto può arrivare da trattamenti cosmetici mirati che contribuiscono a evitare gambe e piedi gonfi, formicolii e dolore agli arti inferiori. Per questo scopo, sono da preferire prodotti formulati con ingredienti che rendono più toniche ed elastiche le pareti dei vasi sanguigni, come ad esempio ippocastano, rusco, vite rossa, betulla, gingko, edera, centella…ti faccio qualche esempio:
Domus Olea Toscana – Crema gambe drena-lift
Una crema con tutte le carte (e gli ingredienti!) in regola per dare sollievo alle tue gambe, mentre agisce sul rinforzo dei vasi sanguigni. Massaggiala dal basso verso l’alto e goditi l’effetto fresco del mentolo! La combo perfetta è con lo Spray SOS Gambe della stessa linea, da portare sempre con te e utilizzare ogni volta che serve!
Bema Cosmetici – Balsamo rivitalizzante gambe
Pelle idratata e elastica, gambe subito più leggere. Un sospiro di sollievo ultra rinfrescante al sapore di menta per le gambe affaticate e appesantite da tante ore in piedi, dal caldo e dalla circolazione più rallentata che affligge gli arti inferiori (soprattutto per noi donne!)
In aggiunta alla crema giusta, fare uno scrub almeno una volta a settimana è un’ottima abitudine per ossigenare i tessuti ed eliminare le cellule morte. Ecco cosa ti consiglio:
Volga – Il mare addosso
Il detergente scrub più delicato e inebriante che tu abbia mai provato! Usalo tutti i giorni sotto la doccia, su pelle umida o asciutta a seconda dell’intensità che desideri. Onda oceanica sa di caffé, contiene caffeina e stimola la circolazione, oltre a levigare splendidamente la tua pelle!
Eterea – Scrub corpo intensivo
Se ami gli scrub belli energici (e energizzanti!), ecco che ti presento quello giusto! Sale, oli vegetali e oli essenziali in un mix perfetto e profumatissimo al pompelmo per un effetto “pelle nuova” visibile da subito! Sai cosa amo di lui? Che il suo profumo intenso mi mette subito di buonumore!
Una bella pedicure
Per quanto riguarda i piedi, nello specifico, spesso li trascuriamo e ce ne ricordiamo solo al momento di indossare i nostri sandali preferiti, scoprendo – ahia! – che sono in condizioni davvero disastrose! La scorsa primavera ho scritto un articolo su questo argomento insieme alla mia cara amica onicotecnica Mary, alias Numero 92 Nails Room. Mary è stata così carina da rivelarci la sua ricetta per una pedicure casalinga “like a pro”: ti consiglio di provarla subito, magari utilizzando i prodotti che ti consiglio a fine articolo!
Aggiungo che quelli che noi spesso interpretiamo come semplici fastidi estetici (calli e duroni, per esempio), impedendoci di poggiare il piede normalmente, se trascurati possono diventare fonte di problemi posturali. Per questo motivo è importante, oltre alla “manutenzione ordinaria” casalinga, rivolgerci a dei seri professionisti per un trattamento completo di salute e bellezza per i nostri piedi!
Sono sicura che, applicando questi semplici consigli, le tue gambe e i tuoi piedi ti ringrazieranno e, in segno di gratitudine, saranno ben felici di portarti a spasso ogni volta che vuoi!
Se desideri altre informazioni, se hai domande o curiosità o se vuoi una consulenza, contattami:
Telefono: 0481240360
mail: sara@gingergorizia.it
Grazie per aver letto tutto questo articolo, buon pomeriggio e buoni allenamenti con la nostra super Sabri!
